Домашний уход за лицом: как правильно заботиться о коже

Существуют определенные правила ухода за стомой. Пока пациент находится в больнице, о нем заботится медперсонал, но что делать, когда его выписывают домой? Какие действия необходимы для ухода за стомой и поддержании здоровой кожи вокруг неё в домашних условиях, а также какие средства ухода нужны для этого. 

Типы кожи

Существует 4 типа кожи:

  1. Нормальная – средней толщины и плотности, имеет ровный цвет, терпима к перепадам температуры и другим негативным воздействиям окружающей среды, не склонна к развитию воспалений, не имеет жирного блеска, поры небольшие.
  2. Сухая – тонкая, матовая, обладает повышенной чувствительностью, часто пересыхает, так как активность сальных желез небольшая, часто шелушится и подвергается раздражению, признаки старения в ряде случаев проявляются уже после 25 лет.
  3. Жирная – плотная, толстая, с расширенными порами и повышенным салоотделением, часто имеет жирный блеск, подвержена возникновению комедонов (черных точек и белых закрытых кистозных образований) и угрей, зато дольше других типов выглядит молодой.
  4. Комбинированная – сочетает в себе сразу 2 типа, например, на одних участках жирная (сухая), на других нормальная.

Нормальной коже достаточно стандартных очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Сухая нуждается в большем увлажнении и питании, чем другие типы. Средства для нее необходимо выбирать мягкие, не вызывающие раздражения. При жирной коже важно большое внимание уделять очищению и матированию. Для этого еженедельно необходимо использовать маски, например, на основы глины – они сужают поры, убирают жирный блеск, обеспечивают дополнительное очищение. При комбинированной коже следует сочетать ухаживающие средства. Если наблюдаются сухие участки, на них дополнительно наносят увлажняющий крем. На жирные – матирующий. При возникновении воспалений точечно применяют антибактериальные и подсушивающие средства.

Антивозрастной уход – простых советов

Ухаживать за кожей нужно в любом возрасте. Но после 40 лет снижается синтез коллагена и эластина. Поэтому нужно соблюдать простые правила, чтобы предотвратить появление выраженных возрастных изменений на лице.

Правила антивозрастного ухода:

  1. Всегда используйте солнцезащитные средства, даже если на улице пасмурно. Лучше выбирать кремы с широким спектром действия (broad spectrum), которые защищают эпидермис от УФ, UVA-, и UVB лучей. При ежедневном применении снижается риск фотостарения кожных покровов – это один из провоцирующих факторов появления морщин.

  2. Никотин препятствует образованию эластиновых и коллагеновых волокон, у курильщиц замедляется синтез гормона эстрогена. При дефиците этих веществ кожа стремительно стареет. Хотите сохранить молодость кожи, откажитесь от пагубной привычки, не находитесь в прокуренных помещениях.

  3. Средства с ретиноидами, производными витаминаA, замедляют процессы старения. Кремы осветляют пигментные пятна, препятствуют появлению новых.

  4. Регулярное увлажнение – залог красивой и молодой кожи. Нужно пить в день 1,5-2 л чистой воды, постараться не употреблять напитки с кофеином, использовать специальные увлажняющие средства.

  5. Спите по 7-8 часов. Во время сна запускаются процессы регенерации. При хроническом недосыпе снижается упругость кожных покровов, появляются круги под глазами, морщины становятся более заметными.

  6. Резкие изменения веса негативно влияют на эластичность кожи.

  7. Правильное и сбалансированное питание продлевает молодость кожи. Включите в рацион жирную рыбу, овощи зеленого цвета, орехи, пейте больше зеленого чая. Спиртные напитки и сладости активизируют процессы старения.

  8. Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение. В результате кожа подтянутая, цвет лица здоровый, нет морщин и отеков.

  9. Умение расслабляться и справляться со стрессами замедляет процесс старения кожи.

  10. Никогда не выдавливайте прыщи.

Уход за кожей должен быть регулярным и постоянным. Невозможно добиться омолаживающего действия, если соблюдать правила время от времени.

Читайте также:  Дислалия, или когда ребенок не произносит некоторые звуки

Почему важна гигиена?

Если больной вынужден постоянно находиться в кровати, то вопрос гигиены — один из самых важных. Причин тому много: если не ухаживать за чистотой тела, могут образоваться пролежни, больной будет испытывать серьезный дискомфорт, возможно даже развитие осложнений.

Для ухода за лежачим больным понадобятся разные полезные приспособления:

  • одноразовые впитывающие пеленки, которые необходимо менять несколько раз в день;
  • влажные салфетки;
  • ватные палочки для чистки ушей;
  • бумажные полотенца;
  • зубная щетка;
  • медицинские перчатки;
  • принадлежности для маникюра, стрижки, бритья;
  • надувная ванночка для мытья головы;
  • гинекологические и урологические прокладки;
  • подгузники;
  • кало- и мочеприемники.

Список может дополняться, в зависимости от состояния больного.

Специалисты рекомендуют придерживаться следующей регулярности проведения процедур:

  • гигиена ротовой полости — два раза в день;
  • гигиена интимной зоны — ежедневно (при недержании — каждый раз после опорожнения или мочеиспускания);
  • мытье тела и головы — один раз в неделю;
  • чистка носа и ушей — по мере необходимости.

Если пациент имеет лишний вес, желательно выполнять все манипуляции с помощью кого-то из близких. Одному человеку может быть не под силу удерживать больного на весу и качественно проводить процедуры.

Воспользуйтесь советами и забудете про проблемы.

Уход за стомой в домашних условиях

Первое, что важно понимать – уход за стомой должен быть регулярным и тщательным. Сама процедура ухода проста, и можно довольно быстро научиться проводить ее самостоятельно и не тратить на это много времени.

Что вам нужно для этого знать:

  1. Какую стому вывели;
  1. Какой тип калоприемников рекомендуется использовать с вашей стомой;
  1. Сроки использования калоприемника, в зависимости от его модели
  1. Правила ухода за кожей вокруг стомы

Чему предстоит научиться:

  • Определять правильный размер стомы;
  • Вырезать необходимое отверстие в адгезивной пластине;
  • Правильно приклеивать калоприемник;
  • Следить за тем, чтобы мешок не переполнялся;
  • Отклеивать калоприемник безболезненно и без вреда для кожи;
  • Правильно ухаживать за кожей вокруг стомы;
  • Лечить воспаленные участки или раздражение на коже, в случае их образования.

Не менее важны простые правила, касающиеся образа жизни стомированых пациентов:

  • Соблюдайте персональную диету, не употребляйте плохо усваиваемые продукты и продукты, вызывающие газы;
  • Носите штаны с высокой талией и не слишком обтягивающие кофты и т.п.;
  • Всегда имейте при себе сменный комплект кало- уроприемников и средств ухода за стомой.

Этапы ухода за кожей лица

Про этапы ухода знает большинство, но мы напомним и будем повторять, пока эти процедуры не станут такими же привычными, как чистка зубов.

Итак, базовый уход за кожей любого типа и возраста состоит из трёх шагов:

1) Очищение.

2) Тонизирование.

3) Увлажнение.

Всего три шага, ничего сложного. Но вот средства на каждом из шагов могут и должны отличаться, чтобы идеально подходить именно под вашу кожу. Давайте остановимся на каждом шаге подробнее и разберём, какие средства бывают.

Как определяется вина и кто должен вернуть деньги

Если ухаживающий за нетрудоспособным человеком устраивается на работу, выходит на пенсию или получает пособие по безработице, право на выплату теряется. Но условная внучка, которая оформила выплату, может не знать или забыть о своей обязанности сообщить в пенсионный фонд о трудоустройстве. А фактически деньги получает бабушка, и она вообще может быть не в курсе, что внучка теперь работает и права на выплату не имеет. Хотя деньги продолжают приходить вместе с пенсией.

Был случай, когда одной бабушке за уход внучки выплата приходила два года. Пенсионный фонд знал, что внучка уже трудоустроена — за нее платили взносы и сдавали отчеты, — но все равно сделал ее виноватой, потому что она не отчиталась о своем трудоустройстве. Бабушку в той истории заставили вернуть деньги, а внучку осудили за мошенничество по статье 159.2 УК РФ — несмотря на то, что она возместила ущерб.

Обязанность сообщать в ПФР об изменениях, которые приводят к отмене выплаты, никуда не делась — это нужно сделать в течение 5 дней. «Забыл» — это не аргумент. Вина и умысел состоят уже в том, что человек не сообщил, хотя такая возможность у него была. А преступление — это факт получения компенсации, а не сокрытие информации.

Если получаете такую выплату, следите за изменениями в жизни того, кто за вами как будто ухаживает. С учетом того, что ухаживать может даже посторонний человек, которого вы никогда и не видели, — это может быть затруднительно.

Если вы оформлены как ухаживающий человек, вовремя сообщайте в ПФР о трудоустройстве, пособиях, назначении пенсии и других событиях из пункта 9 утвержденных правил. Может случиться так, что денег вы не видели, а вернуть их обязаны. По статье 159.2 УК РФ можно наказывать и тех, кто выплату фактически не получал. Важно, кто ею пользовался.

Подстригание ногтей

Ни в коем случае не подстригайте ногти канцелярскими ножницами. Они раздавливают и деформируют их края. В уголках появляются борозды, через которые в ногтевую пластину могут проникнуть грибки и другие микроорганизмы. Из-за острых ножниц в ногтевом валике могут образоваться микротрещины, что чревато ороговением и воспалением.

Укорачивайте ногти с помощью специальной пилки или кусачек. Кусачки должны быть средней длины и острыми. Отрезайте лишние участки ногтя фрагментами и исключительно кончиками кусачек.

Старайтесь придать ногтю форму кончика пальца. Длина края пластины не должна быть меньше 1 мм. Короткий открывает для болезнетворных микроорганизмов подногтевую пластину. Длинный же может привести к утолщению ногтя.

Внимание! Самый безопасный способ аккуратно закруглить края ногтя – подтачивание пилкой.

Специфика чистки: как ухаживать за керамическими или металлическими брекетами

Чтобы сохранить блеск улыбки, необходим тщательный уход, четко по расписанию и без лени. Первое правило – после каждой трапезы, даже после небольшого перекуса, понадобится проводить очищающие процедуры. А утром и вечером задействовать весь свой энтузиазм и, как минимум, 10 минут времени. Для этого расширьте арсенал, дополните стандартный набор для гигиены полости рта специальными инструментами: щеткой с V-образной щетиной, ирригатором, зубной нитью, ершиками разной длины.

Все о дополнительных уходовых средствах вам расскажут стоматологи «Дентики», исходя из особенностей вашего случая. Практика подсказывает, что лигатурные конструкции требуют более сложного ухода, чем классические, безлигатурные.

Чтобы было еще проще избавляться от кусочков пищи, застрявших в полостях между зубами и дугами, можно использовать ирригатор. Это устройство, которое подает направленную струю жидкости под давлением на места, требующие дополнительного очищения. Метод не является обязательным и самодостаточным, он – вспомогательный. В качестве заправки прибора можно заливать обычную воду или купленные аптечные растворы. С осторожностью стоит относиться к применению устройства людьми, чьи десны чувствительны, часто кровоточат. Подберите модель с встроенной возможностью регулировки напора воды. Все они делятся на мобильные и стационарные. Преимущество переносных в том, что их можно взять с собой в дорогу, использовать где угодно.

Базовые правила

Сперва отметим, в какой последовательности нужно проводить ежедневные мероприятия:

  1. демонтировать съемные конструкции, если они имеются;
  2. классической щеткой совершать круговые движения по поверхности зубов;
  3. наиболее внимательно очищать участки возле кронштейнов;
  4. прочищать межзубные промежутки с помощью зубной нити;
  5. при необходимости воспользоваться ирригатором;
  6. полоскать ротовую полость ополаскивателем.

В среднем процедура занимает около 10 минут. При этом очищение должно быть одновременно и наружной, и с внутренней стороны.

Чем чаще вы будете проводить ополаскивание, тем эффективнее получится результат, потому что даже обычная вода может хорошо спасти от застрявших кусочков пищи.

Особенное внимание нужно уделить ротовой полости в первые дни после установки. Если относиться к очищению неаккуратно, можно сместить конструкцию, что, в свою очередь, приведет к нарушениям во время лечения.

Ежегодно проводите профессиональные чистки, ежемесячно посещайте ортодонта. Такой комплекс процедур по уходу за керамическими или металлическими брекетами должен привести к достижению максимального эффекта.

Специальные щетки

Мы рекомендуем отказаться от ультразвуковых приспособлений для гигиены, поскольку они могут негативно сказаться на креплениях конструкций. Используйте специализированные инструменты одного из трех видов:

  • Электрические. Удобны в применении и предполагают более быструю очистку, но дают хороший результат только в комплекте с обыкновенными и узкими щетками.
  • Монопучковые. Пучки щетины представлены разной длиной и направлением. Это обеспечивает хороший контакт с полостями, межзубными промежутками и другими труднодоступными элементами.
  • Ортодонтические, они же V-образные. Имеют углубление в середине для брекетов.
Читайте также:  Костная пластика челюстей при атрофии альвеолярного отростка

Используя любой из вышеперечисленных видов, придерживайтесь правил:

  • зубную пасту наносите на сухую щетку;
  • при очищении держите рукоятку всегда в наклонном зафиксированном положении;
  • движения – круговые;
  • не избегайте этапа ополаскивания.

Ершики входят в набор для ухода за зубами с брекет-системой

Внешне такая щетка имеет удлиненную ручку и съемную вытянутую головку. Такое устройство очень эффективно для труднодоступных мест. Удаление мельчайших частиц пищи способствует профилактике кариеса и других заболеваний.

В продаже можно найти ершики с несколькими сменными насадками разной длины. Более длинные предназначены для передних резцов, а короткие – для задних моляров. Кроме того, они могут различаться по жесткости щетины. Врачи «Дентики» рекомендуют заменять наконечники после двух недель использования.

При движениях следует внимательно относиться к нажатию, чтобы не травмировать десну.

Другие приспособления

В эту категорию отнесем два вспомогательных инструмента:

  • Ирригатор. Он подает под напором тонкую струю воды или раствора, которая «выбивает» частицы пищи.
  • Флоссы. Это удобное приспособление для использования зубной нити. Самая лучшая нитка – фторсодержащая, вощеная. Это укрепляет эмаль и препятствует появлению кариеса.

Забота о коже в разное время года

Уход за кожей желательно менять в зависимости от сезона:

  • Зима. В холодное время года кожа страдает от обезвоживания, становится более сухой, снижается её эластичность и упругость. Поэтому зимой в ежедневную бьюти-рутину стоит включить продукты с более плотными текстурами, обогащённые витаминами и маслами. Перед выходом на улицу наносите на кожу защитные средства с SPF-фильтрами. При небольших несовершенствах и покраснениях на коже применяйте защитный CC-крем SPF-20 Multifunctional, при более выраженных несовершенствах используйте увлажняющий BB-крем SPF-15 Ideal Cover — он отличается хорошей кроющей способностью.
  • Весна. После зимы кожа ослаблена и выглядит тусклой, поэтому нуждается в восстановлении. На помощь придут средства с антиоксидантами, а также продукты для интенсивного увлажнения. Весной стоит уделить больше внимания защите от солнца — не забывайте использовать крем с SPF-фильтрами.
  • Лето. В жаркое время года стоит выбирать лёгкие средства с SPF-защитой, которые не будут перегружать кожу, например, флюид Sun Shade. Для поддержания нормального уровня увлажнённости кожи используйте спрей c гиалуроновой кислотой. Его можно распылять на лицо несколько раз в день, даже поверх макияжа.
  • Осень. Первые холода раздражают кожу, поэтому возможны зуд и шелушения. Кожное сало вырабатывается в меньшем количестве, и кожа нуждается в усиленной защите. Дополняйте уход увлажняющими, питательными, витаминными, детоксицирующими масками. Тканевая экспресс-маска Magic-Pro DETOX MASK на основе сыворотки с гиалуроновой кислотой, детоксицирующими экстрактами и растительными полисахаридами эффетивно устраняет следы стресса и вредного воздействия окружающей среды. Также осенью рекомендуется начинать курс пилингов и других программ глубокого очищения кожи, которые летом противопоказаны из-за активного солнца.

______

Правильный домашний уход за кожей лица не занимает много времени, но требует определённых знаний и системного подхода. Выбирайте средства с учётом особенностей кожи и ухаживайте за кожей комплексно и регулярно.

Какие зубные щетки нужно приобрести для ухода за брекетами?

Для полноценного ухода недостаточно одной v- образной щетки. Для того чтобы быть уверенным в том, что зубы под брекет-системой идеально очищены, необходимо иметь в арсенале еще несколько типов щеток.

Интердентальные.

Этот тип используется для очистки промежутков между кронштейнами, а также зон под металлическими дугами. Интердентальные ершики выпускаются в разных размерах, поэтому их можно использовать и для глубокой чистки межзубных промежутков.

Монопучковые.

Монопучковая щетка имеет изогнутую форму, благодаря чему может добраться даже до самых труднодоступных мест. Предназначен этот тип щетки для ухода за брекетами, а не за зубами. Даже самые маленькие замочки и лигатуры будут идеально чистыми при ежедневном использовании монопучковых щеток.

Стоит знать, что любой тип щетки будет изнашиваться в несколько раз быстрее. Это связано с тем, что при очистке металлической системы, щетинки могут вырываться. Поэтому придется менять все аксессуары для ухода гораздо чаще, чем порекомендовано на упаковке.