10 лучших витаминов при планировании беременности

Беременность является очень ответственным периодом в жизни каждой женщины. Чтобы ребенок родился здоровым, а будущая мама на протяжении девяти месяцев чувствовала себя хорошо, готовиться к этому событию лучше заблаговременно. Правильный подход поможет избежать рисков как для матери, так и для ребенка. От рациона будущей матери напрямую зависит здоровье будущего малыша.

Для чего организму нужны витамины?

Многие женщины перед тем, как забеременеть, задаются вопросом, следует ли заблаговременно принимать витаминные комплексы. В данном вопросе многие полагают, что достаточно сбалансированного питание, другие наоборот считают, что витамины являются существенной составляющей.

Женский организм испытывает колоссальные нагрузки на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Тканям тела требуется большой запас питательных элементов. Насытить организм всеми нужными компонентами для такого ответственного периода можно только благодаря бережному отношению к своему здоровью, правильному питанию и приему витаминов. Самое главное все правильно подобрать с учетом индивидуальных особенностей организма.

При выборе правильных витаминов следует учесть, что в их составе обязательно должна содержаться фолиевая кислота. Она классифицируется как жизненно важный компонент и помогает обеспечить защиту от ЦНР.

Фолиевая кислота в первый триместр прописывается каждой женщине.

Для чего организму нужны витамины?

Когда беременность обнаруживается внезапно, то начинать принимать ее рекомендуется сразу же. Даже если женщина еще не посещала женскую консультацию.

Прием витаминов способствует быстрому зачатию, успешному вынашиванию, отсутствию репродуктивных сбоев, а также нормальному самочувствию и формированию иммунной системы.

Если женскому организму будет недоставать витаминов, то это будет проявляться быстрой утомляемостью, нехваткой энергии и тем, что организм не сможет нормально функционировать. Избежать такого рода проблем можно только благодаря ответственному и правильному подходу.

Супрадин – инструкция по применению

Состав

Какие витамины и минералы входят в супрадин?

Супрадин продается в форме обычных и шипучих таблеток. В этот поливитаминный комплекс входят 12 витаминов и 8 минералов. Среди витаминов ведущие позиции занимает ретинол пальмитат (витамин А) и аскорбиновая кислота (витамин С).

Благодаря ретинолу пальмитату нормально функционирует костно-суставная система, а также орган зрения. Без витамина А трудно сохранить здоровой кожу. Аскорбиновая кислота – главный витамин иммунитета, поддерживающий внутренние резервы и капиллярную систему.

Супрадин в обычных таблетках включает группу В (В1, В2, В6, В12). Данные средства участвуют в процессах регенерации, регулируют сердечно-сосудистую и нервную систему, нормализуют обменные реакции, влияют на эритропоэз, контролируют адекватное состояние костно-суставной системы.

  • Витамин D выступает в роли регулировщика обмена кальция и фосфора, особенно в зимний период, когда недостаточно солнечного тепла.
  • Защищает мембраны клеток, поддерживает работу слизистых оболочек и кожи, способствует нормальной деятельности эритроцитарной системы – замечательный витамин Е.
  • Биотин (витамин Н) отвечает за белковый обмен в организме, а также участвует и в других обменных процессах.
Читайте также:  Нормы веса ребенка по месяцам в таблицах

Перечислим минералы

В минеральный комплекс входят:

  • магний;
  • марганец;
  • кальций (пантотенат и фосфат);
  • железо;
  • молибден;
  • фосфор;
  • цинк.

Минералы, как и витамины, каждый выполняет свою функцию. Минеральный комплекс способствует укреплению костного аппарата, регулирует систему свертывания крови и энергетический обмен, влияет на синтез белка, контролирует транспорт кислорода, участвует в метаболизме гормонов и других процессах.

С какого возраста можно принимать

Стандартные таблетки супрадина разрешено применять с 12 лет. Фирма-производитель позаботилась и о более юных пациентах, и выпустила две формы: кидс (с трех лет) и юниор (после пяти лет). В продаже также имеется супрадин энерджи и фрутомикс.

Цена на супрадин достаточно высокая. За 20 шипучих таблеток придется отдать около 670 рублей, за 30 таблеток в оболочке – 730 рублей.

Супрадин – инструкция по применению

Такая цена доступна не для каждого пациента, поэтому поиск аналогов дешевле остается актуальным.

Показания для применения

Показания для приема супрадина:

  • несбалансированное питание, недостаточный вес, анорексия, длительные диеты;
  • недостаточность витаминов и минералов при хронических заболеваниях;
  • период восстановления после инфекционных и вирусных заболеваний, а также других патологиях требующих восстановления витаминно-минерального состава;
  • в комплексе с антибиотиками, химио- и лучевой терапией;
  • физические нагрузки, особенно у спортсменов;
  • алкоголизм;
  • длительное нервное напряжение (тревоги, страхи, депрессии).

Супрадин под контролем врача допускают к приему у беременных и лактирующих женщин.

Противопоказания и побочные реакции

Противопоказаниями к приему супрадина являются:

  • различные виды гипервитаминозов;
  • повышенное содержание кальция и других минералов в организме;
  • индивидуальная непереносимость состава;
  • совместный прием с ретиноидами и витаминными комплексами;
  • тяжелые патологи почек с недостаточностью их функции.

Среди побочных эффектов на первом плане выступают аллергические проявления, реже проблемы с ЖКТ и другие.

Как правильно принимать препарат?

Режим дозирования очень простой – 1 таблетка в сутки. Длительность терапии назначает врач, обычно не менее 14 дней, идеально – 30 дней.

Статья в тему – недорогие но эффективные противовирусные средства.

Когда следует отказаться от приема витаминов Алфавит

Как таковых, противопоказаний применения препарат не имеет, однако при избыточном количестве в организме хотя бы одного из активов комплекса от приема витаминов следует отказаться во избежание гипервитаминоза. Чрезмерная концентрация питательных веществ в клетках может привести к негативным последствиям, включая тошноту, рвоту, головокружение, нарушения сна, сбои в работе нервной и сердечнососудистой систем.

К приему витаминов алфавит нужно отнестись осторожно при назначении врачом лекарственных средств тетрациклиновой или фторхинолоновой групп, сульфаниламидов. В комплексе с антацидами снижается усвояемость железа, а с диуретическими медикаментами возможна гиперкальцемия.

Лучшие поливитамины для женщин

Отдельной категорией таких биодобавок считаются препараты сугубо для женщин. Они разрабатывались с учетом потребностей женского организма. Самая частая проблема – нехватка железа на фоне менструальной кровопотери. Также гормональные скачки и перестройки влияют на состояние костей. Это определило самые важные компоненты, которые обязательно должны быть в составе. Помогли определить хорошие поливитамины для женщин отзывы, рекомендации специалистов, результаты клинических исследований.

Читайте также:  Лучшие Коляски 3 в 1 рейтинг: фото, характеристики, цены, отзывы

Дуовит для женщин

Такое средство разработано по принципу «ничего лишнего», то есть в составе находятся только самые важные для женщин компоненты. Для здоровья волос, ногтей, кожи токоферол, С, А, для поддержания костей и суставов кальций в комплексе с витамином Д, железо для крови, магний для поддержания нервной системы. Здесь также предложены жизненно необходимые микроэлементы и несколько дополнительных веществ. Назначают Дуовит для женщин в любом возрасте, особенно полезны в период приближения климакса с гормональными перестройками.

Достоинства

  • Многокомпонентный состав;
  • Отсутствие сахаров, глютена;
  • Отсутствие побочных эффектов;
  • Хорошая переносимость;
  • Удобная фасовка.
Лучшие поливитамины для женщин

Недостатки

  • Крупные таблетки;
  • Небольшой процент магния.

Для достижения максимального эффекта принимать Дуовит нужно курсом в течение месяца. Положительное воздействие можно видеть по улучшению состояния волос, ногтей, также отмечается прилив сил, хорошее настроение. Некоторым женщинам не нравится большой размер таблетки, что затрудняет глотание. Специалисты считают дозировку магния недостаточной, всего 13% от суточной нормы.

Центрум от А до цинка

Входит в перечень лучших полиминеральных, поливитаминных средств для людей с 12-летнего возраста. Врачи назначают в качестве профилактики нехватки важных веществ в организме, при беременности, во время умственной, физической, эмоциональной переутомляемости. Также хорошие результаты терапии Центрум демонстрирует у пациентов диабетиков, страдающих алкоголизмом, после перенесенных оперативных вмешательств. Таблетки содержат суточную норму, поэтому противопоказано совместное применение с другими схожими медикаментами.

Достоинства

  • Высокая эффективность;
  • Широкий спектр назначений;
  • Безопасность при диабете;
  • Допустимость с 12 лет;
  • Повышение иммунитета.

Недостатки

Лучшие поливитамины для женщин
  • Риски аллергической реакции.

Принимать таблетки желательно курсом, чтобы восполнить все недостающие ресурсы организма. Врачи считают Центрум высокоэффективным средством наряду с недорогой стоимостью.

Если большинство аналогичных средств недопустимы при диабете, Центрум активно применяется для поддержания здоровья и иммунитета. Важно быть внимательным, так как в продаже встречаются поделки.

Доппельгерц Актив

Немецкая биодобавка, содержащая не только комплекс витаминов, но и полиненасыщенные жирные кислоты, добываемые из рыбы лосося. Поэтому ее назначают для поддержания, профилактики сердечно-сосудистой системы, стимулирования физической, умственной активности. Токоферол защищает сердце, предупреждает дефицит магния, кроме того препятствует отложению холестерина. Производитель рекомендует прием Доппельгерц Актив Омега-3, начиная с подросткового возраста и до преклонных лет.

Достоинства

  • Омега-3;
  • Натуральные компоненты;
  • Удобство применения;
  • Отсутствие рисков побочных эффектов;
  • Нейтральный вкус, запах;
  • Заметный результат.

Недостатки

Лучшие поливитамины для женщин
  • Цена;
  • Риски аллергической реакции.

Несмотря на то, что жалоб на развитие аллергии после приема Доппельгерц Актив Омега-3 не возникало, производитель рекомендуют людям с индивидуальной непереносимостью отнестись с осторожностью к терапии. Капсулы легко глотаются, не имеют рыбного запаха, вкуса. Минусом покупатели отмечают разве что цену.

Мифы о витаминах, или чего следует избегать

Перед тем, как купить витаминный комплекс, женщины буквально забрасывают лечащего врача вопросами. Причем как показывает практика, их интересует не только эффективность того или иного препарата, но и его влияние на младенца. Рассмотрим часто встречающиеся мифы, что позволит избежать ошибок при покупке и приеме препаратов.

Кормящая мама должна непременно принимать несколько видов нутриентов

Организм кормящей женщины больше всего нуждается в витаминах A, C, D, E и группы В, минеральных веществах и полиненасыщенных жирах. Практика показывает, что около 70% потребности покрывается из обычных продуктов питания. Поэтому одного поливитаминного состава вполне довольно.

Мифы о витаминах, или чего следует избегать

Без витаминов молоко получится «пустым»

Это не так, поскольку даже при скудном питании матери молоко насыщается всеми необходимыми для ребенка компонентами из ресурсов организма женщины. До достижения малышом 2-летнего возраста состав молока остается стабильным, и карапуз получает все нужные ему вещества.

Читайте также:  Как лечить стафилококк в горле правильно; мнение педиатра

Можно самостоятельно выбрать нутриенты, усиливающие лактацию

Это делать нежелательно, поскольку есть риск аллергии. Гинеколог помогает подобрать препарат. Он учитывает такие факторы, как возраст женщины, условия проживания, тип питания. Это позволяет избежать как витаминной недостаточности, так и гипервитаминоза, который не менее опасен:

  • избыток железа приводит к нарушению пищеварения и пагубно влияет на внутренние органы;
  • избыток витамина А провоцирует заболевания печени;
  • бесконтрольное поступление в организм ребенка витамина D и кальция не лучшим образом сказывается на мозговой деятельности, приводит к нарушению развития костей черепа.
Мифы о витаминах, или чего следует избегать

Нужно принимать витамины в течение всего периода вскармливания

Это заблуждение — одно из самых распространенных. На самом деле, хороший эффект дает курсовой прием препаратов (схема разрабатывается врачом). Длительность приема колеблется в пределах 20-30 дней. После недельного перерыва прием возобновляют, если в том есть необходимость.

Количество материнского молока и принятых нутриентов находятся в прямо пропорциональной зависимости

Прямой зависимости не существует. Другое дело, что правильно подобранный препарат позволяет восполнить полезные вещества, утрачиваемые женщиной при кормлении.

При грудном вскармливании организм женщины активно теряет полезные вещества. Отсюда — быстрая утомляемость, нарушения сна, плохое настроение, ухудшение состояния кожи. Чтобы избежать этого, важно как полноценное питание (овощи, мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты), так и правильно выбранный витаминно-минеральный комплекс. В рационе кормящей мамы не должно быть места алкоголю, копченым, жареным, консервированным продуктам, крепким бульонам и блюдам экзотических кухонь.

Мифы о витаминах, или чего следует избегать

Советы по питанию кормящей мамы — видео:

ДРУГИЕ ОБЗОРЫ:

  1. ТОП-10 лучших витаминов для иммунитета взрослым
  2. ТОП-12 лучших витаминов для сердца и сосудов
  3. ТОП-15 лучших витаминов для волос
  4. ТОП-18 лучших витаминов для детей
  5. ТОП-22 лучших витаминов для женщин
  6. ТОП-22 лучших витаминов для беременных

Аевит

Препарат содержит внушительные дозы жирорастворимых витаминов, которые обеспечивают производство организмом важнейших ферментов. Большое содержание токоферола (витамина Е) положительно влияет на работу детородных органов. Именно благодаря этому витамины показывают хорошие результаты, если принимать их в период планирования беременности. На фоне дефицита токоферола возникают гормональные всплески, которые нормализует витаминный комплекс. Также он обеспечивает запас веществ необходимый зародышу для развития с первых дней его появления.

Женщины, принимавшие препарат, отзываются о нём только положительно. По их словам, изменения видны уже через 3 недели с начала приёма. И для достижения нужного результат принимать витамины стоит за 2–3 месяца до планируемого зачатия. Однако, они имеют ряд противопоказаний, с которыми обязательно следует ознакомиться. Особенно это касается запрета приёма в первом триместре. Обусловлено последнее тем, что вещества, подготавливающие организм к зачатию после наступления беременности могут навредить плоду.