11 продуктов для натурального поддержания коллагена

Хотя эликсир вечной молодости еще не создан, современная косметология позволяет женщинам дольше оставаться молодыми, устраняя морщины, дефекты кожи, пигментацию, снижение тонуса. Одной из наиболее эффективных омолаживающих процедур считается биорепарация. Курс процедур дает достаточно выраженный эффект, позволяет добиться впечатляющих эффектов минимальными воздействиями.

Ошибка №Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Типы кожи

Существует 4 типа кожи:

  1. Нормальная – средней толщины и плотности, имеет ровный цвет, терпима к перепадам температуры и другим негативным воздействиям окружающей среды, не склонна к развитию воспалений, не имеет жирного блеска, поры небольшие.
  2. Сухая – тонкая, матовая, обладает повышенной чувствительностью, часто пересыхает, так как активность сальных желез небольшая, часто шелушится и подвергается раздражению, признаки старения в ряде случаев проявляются уже после 25 лет.
  3. Жирная – плотная, толстая, с расширенными порами и повышенным салоотделением, часто имеет жирный блеск, подвержена возникновению комедонов (черных точек и белых закрытых кистозных образований) и угрей, зато дольше других типов выглядит молодой.
  4. Комбинированная – сочетает в себе сразу 2 типа, например, на одних участках жирная (сухая), на других нормальная.

Нормальной коже достаточно стандартных очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Сухая нуждается в большем увлажнении и питании, чем другие типы. Средства для нее необходимо выбирать мягкие, не вызывающие раздражения. При жирной коже важно большое внимание уделять очищению и матированию. Для этого еженедельно необходимо использовать маски, например, на основы глины – они сужают поры, убирают жирный блеск, обеспечивают дополнительное очищение. При комбинированной коже следует сочетать ухаживающие средства. Если наблюдаются сухие участки, на них дополнительно наносят увлажняющий крем. На жирные – матирующий. При возникновении воспалений точечно применяют антибактериальные и подсушивающие средства.

Читайте также:  Коррекция фигуры — обзор лучших 10 методик

Эффективный рецепт вечной молодости и предотвращения старости

Коллаген

Коллаген — это белок, который содержится в соединительных тканях. Благодаря коллагену в мышцах, сухожилиях, человек передвигается не испытывая боли и дискомфорта. Коллаген является абсолютным белком, который состоит из аминокислот, которые буквально «выстраивают» наш организм. Аминокислоты связаны пептидными связями, поэтому белок попадает в кровь, а не в кожу. Белок расщепляется и разрушается до аминокислот. При расщеплении, поступивший коллаген, организм человека распределяет белки по избыточным долям. Аминокислоты делятся на три вида: заменимые(организм вырабатывает из любых аминокислот),условно заменимые(вырабатывает с ограничениями), незаменимые( организм производить не способен, нужно получение из вне).

Состав коллагена из заменимых аминокислот:

  • Глицин
  • Пролин
  • Аргинин
  • Аланин

В состав коллагена из незаменимых аминокислот входит лизин 2%.

Организму из собственно вырабатываемых аминокислот не достаточен состав заменимых, коллаген в организме будет вырабатываться некорректно и в маленьких количествах, в связи с этих, обеспечить организму адекватный синтез не удастся. Лизин — необходимое вещество, для того, чтобы жизнедеятельность человека была нормализована. Оно содержится в молочной сыворотке или в ряде других продуктов. Но должно быть понимание, что в продуктах коллаген не является гидролизированным, а значит, усвоение будет низкоуровневым и неэффективным. Коллаген, в связи с термической обработкой, был расщеплен на производстве, что дает сто процентную биодоступность.

Говоря о продуктах питания, потребление белка в день должно составлять 1 грамм на 1 кг веса человека, то есть в среднем 60-70 грамм. К сравнению: в салате свежих и самое главное, натуральных овощей, с добавлением шпината, грецких орехов, арахисовой пасты, киноа, броколи, содержится всего 7 грамм белка. Употребление нормы сложно достижимое условие для человека, который находится целый день в офисе или на разъездной работе.

Читайте также:  Как безопасно удалить волосы с помощью фотоэпиляции зоны бикини

Некоторым людям необходимо увеличенное количество белка,в связи со спортом, физическими нагрузками, недоедании или белковом дефиците.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота — это простой полисахарид животного происхождения. Ее возможно получить двумя методами: животное сырье и биологический синтез(например, растительные бактерии, которые вырабатывают Г.К.) Попадая в организм человека, гиалуроновая кислота проникает в суставы(где самый избыток), восстанавливая ткани,а после, оказывает воздействие на кожу.

Гиалуроновая кислота:

  • улучшает зрение
  • избавляет от боли и хруста в суставах
  • выравнивает тон кожи
  • восстанавливает упругость кожи

Польза от Гиалурона и Коллагена

1. Борется с преждевременным старением

2. Поддерживает мышечный каркак

3. Сохраняет гладкость и эластичность

от воздействия негативных факторов окружающей среды(мороз,ветер,вода,мегаполис и тд.)

5. Оздоравливает суставы и укрепляет хрящевую ткань

6. Выравнивает тон, избавляя от пигментации

Японские биологические добавки, на основе коллагена и гиалуроновой кислоты

Коллаген с витамином С в порошке Fine Japan Гиалурон и Коллаген Плюс Fine Japan

Биорепарация: что это

Это инъекционная процедура – введение в кожу гиалуроносодержащих препаратов в смеси с витаминами, пептидами и аминокислотами. Такой коктейль позволяет восстановить естественный уровень увлажненности тканей, стимулирует синтез коллагена, омолаживает кожу, устраняет мелкие морщины и пигментацию. Курс процедур улучшает внешний вид, подтягивает овал лица, стимулирует повышение упругости тканей, уменьшает пигментацию.

Препараты вводятся в глубокие слои тканей, остаются в них на длительный срок, что повышает эффективность терапии. Действие аминокислот направлено на стимуляцию естественной выработки коллагеновых волокон. За счет действия пептидов разрушаются жировые клетки, подтягивается овал лица, уменьшается отек тканей.

Японский коллаген.

Достаточно посмотреть на японских женщин, на то, как они молодо выглядят, и вопрос об эффективности коллагена сразу отпадает. Их лица кажутся нестареющими и остаются без морщин, даже в 40-50 лет.

Для японок прием коллагена неотъемлемая часть распорядка дня, также как завтрак/обед/ужин. Японцы очень любят его добавлять, куда только можно: начиная косметическими масками для лица и заканчивая приправами для еды, У них даже появилось пиво с коллагеном — для любительниц совмещать приятное с полезным.

По данным статистики DHC, практически 1/3 японцев, которые используют косметические средства, пользуются коллагеновыми составами.

Японцы очень щепетильны в вопросах качества и соответствия. Прежде, чем запускать в продажу новый товар японцы сто раз его проверят, и только потом пустят в продажу. Японцы придумали как очищать коллаген до такого состояния, когда он будет усваиваться человеком наилучшим образом.

В основном, коллаген представлен тремя видами: напитки, порошок, таблетки/капсулы. Он не сильно отличается по своему действию, так что это личной выбор каждого, в каком виде удобнее принимать коллаген.

Одни из самых популярных марок в Японии, производящих коллаген – это Shiseido, Asahi, Meiji, DHC. Причем, каждый бренд не специализируется только на коллагене.

Meiji производят сладости (в том числе и с коллагеном), Asahi – это известный бренд японского пива, а Shiseido – известная во всем мире марка косметики.

Часто в состав коллагена добавляют гиалоурановую кислоту, витамин С, экстракт плаценты, церамиды.

Коллагеновые добавки 

Кроме овощей и фруктов, полезных для упругости кожи, есть добавки, которые не будут лишними, если из еды коллаген вы получаете не в полной мере. 

Например, гидролизованный коллаген будет полезен для тех, у кого проблемы с суставами и кожей, но только с разрешения врача! Он безвкусный, поэтому в любой пище — соке, смузи, соусе — будет незаметен. 

Кремы для кожи с коллагеном также не стоит игнорировать. Разумеется, это не такой эффективный способ, как правильное питание, но комплексный подход никто не отменял.