Как повысить верхнее давление не повышая нижнего в домашних условиях

Резкие перепады давления у пожилого человека, когда высокие показатели сменяются низкими и наоборот, происходят довольно часто. Почему скачет давление у пожилых людей? Чем грозит подобная ситуация? Как справиться с проблемой?

Почему возникают перепады давления?

Скачки АД могут быть однократными и многократными. Если проблема возникла однократно, то она не представляет опасность. Но не стоит игнорировать ее повторение.

Основными факторами, провоцирующими перепады АД, являются:

  • Быстрый подъем с постели;
  • Любые резкие движения, особенно головой;
  • Физические нагрузки;
  • Различные переживания, эмоциональные стрессы;
  • Резкие изменения температуры воздуха (например, при посещении бани, которые причиняют быстрое сужение или расширение сосудов;
  • Изменение погодных условий (характерно для метеозависимых людей);
  • Постоянное недосыпание;
  • Побочное действие некоторых лекарств;
  • Употребление алкогольных напитков;
  • Курение;
  • Хронические заболевания.

У здорового человека показатели только незначительно отклоняются от нормы и быстро нормализуются. Если имеются хронические болезни, то восстановить давление достаточно тяжело.

Частые причины резких скачков давления у пожилых людей — различные заболевания:

  • Вегетососудистая дистония — вегетативная нервная становится неспособной контролировать функционирование сердца и тонус сосудов;
  • Болезни сердца, нарушающие его ритмику и ослабляющие сократительную способность;
  • Патологии головного мозга (опухоли, нарушения циркуляции крови, воспаления) — нарушают нервную деятельность, регулирующую работу сердечно-сосудистой системы;
  • Заболевания надпочечников и щитовидной железы — нарушается синтез гормонов, что сказывается на давлении;
  • Атеросклероз;
  • Гипертоническая болезнь;
  • Эссенциальная гипертензия;
  • Сердечная и почечная недостаточность;
  • Шейный остеохондроз, сколиоз, радикулит;
  • Межпозвоночная грыжа;
  • Воспаление гайморовых пазух;
  • Сахарный диабет.

Причины скачков артериального давления в пожилом возрасте объясняются изменениями, происходящими в организме, в число которых входят:

  • Повышение вязкости крови;
  • Потеря эластичности сосудов и их ломкость;
  • Образование атеросклеротических бляшек и тромбов;
  • Склерозирование сосудов;
  • Усиленная нагрузка на сердце;
  • Нарушение обменных процессов.

Еще одна причина скачков давления у пожилых — попытки организма нормализовать показатели и их безуспешность из-за тяжелого протекания болезни либо сбоя регулирующих механизмов.

Нередко от резкого изменения АД страдают люди, у которых диагностирована гипертония. При неправильном приеме гипотензивных лекарств давление у них понижается ниже нормы, но уже через несколько часов оно поднимется выше обычного показателя, что связано с низкой эластичностью стенок кровеносных сосудов.

Как быстро и безопасно поднять давление в домашних условиях тем, кто страдает от его пониженного уровня

Низкое артериальное давление (АД) – явление неприятное. Когда давление упало на несколько пунктов, человек, страдающий этим недугом, уже чувствует характерные симптомы в виде слабости, легкого или умеренного головокружения, тяжести в ногах, сердцебиения. При этом важно различать простое вегетативное снижение артериального давления от ситуаций, когда падение показаний тонометра связано с неотложным состоянием, требующим немедленной госпитализации. Если кожа стала липкая, бледная и холодная, дыхание частое и поверхностное, пульс слабый и быстрый, произошло нарушение сознания и обморок – срочно нужно вызвать бригаду скорой помощи! Такие ситуации являются угрозой для жизни, так как могут привести к отеку легких и мозга, стать причиной шока и комы.

Однако нередки ситуации, когда низкое артериальное давление носит симптоматический характер, причиняя человеку неудобства время от времени, не имея под собой внутренних причин. Если медики не выявили причин, по которым давление иногда снижается, и порекомендовали человеку с этим жить, предлагаем воспользоваться следующими советами по быстрому подъему Артериального Давления в домашних условиях.

1. Скушать что-то соленое

Натрия хлорид (соль) задерживает ионы воды в организме и тем самым способствует повышению артериального давления. Рекомендация строго противопоказана тем, у кого имеется смешанный тип вегетососудистой дисфункции, отмечаются эпизоды повышенного давления. Кроме того, постоянно повышать давление соленой пищей не следует, так как это может привести к хроническому застою жидкости и развитию отеков, сердечной недостаточности. Попробовать повысить давление с помощью соленой еды можно в качестве «скорой помощи» не чаще 1-2 раз в неделю!

2. Выпить пару стаканов воды

Врачи добавляют – еще лучше выпить подсоленной воды! Этот совет отлично дополняет первый, так как соль с водой идеально пополняют кровяное русло и выравнивают сниженное артериальное давление без помощи лекарств! Конечно же, метод подходит лишь для периодического применения. Особенно важно не злоупотреблять соленой жидкостью людям пожилого возраста, так как это может сильно навредить сердцу!

3. Надеть компрессионный трикотаж

Как быстро и безопасно поднять давление в домашних условиях тем, кто страдает от его пониженного уровня

Тугие носки, чулки и колготы знакомы многим людям, страдающим от варикозного расширения вен. Однако компрессионный трикотаж не только поддерживает тонус расширенных сосудов, но и способствует увеличению центрального артериального давления, улучшая кровоснабжение жизненно важных органов. Если другие методы не помогают или не могут быть применены, используйте компрессию.

4. Выпить крепкий чай или кофе

Это самый простой и легкодоступный способ поднять в домашних условиях артериальное давление, которым пользуются многие гипотоники. Стоит учитывать, что на некоторых людей растворимый кофе может возыметь прямо противоположный эффект – давление может снизиться еще сильнее, присоединится тахикардия. А вот молотый заварной кофе, крепкий зеленый или черный чай действительно могут способствовать увеличению артериального давления на 10-15

5. Принять определенную позу

В вертикальном положении трудно обеспечить приток крови к мозгу, особенно когда давление снижено. Специалисты рекомендуют принять полусидячее положение и скрестить ноги, сжать бедра, чтобы повысить приток крови к сердцу и мозгу. Неплохой вариант – сесть на пол и обнять колени руками, наклонившись корпусом вперед.

Читайте также:  Коагулограмма – что это за анализ: подготовка, проведение, результаты

Как правило, люди, страдающие от пониженного артериального давления, знают и используют эти способы, а также множество других. Неплохо поддержать давление в осенне-весенний период помогут адаптогены растительного происхождения, легкие физические нагрузки, полноценное питание, дополнительный прием витаминов с микроэлементами. Чтобы поднять артериальное давление в домашних условиях, вполне пригодятся описанные выше способы и их всевозможные комбинации.

Другие материалы категории:Заметки о средствах от зубной боли – какие эффективныОсновные симптомы аппендицита – 5 основных проявлений аппендиксаКак убрать рубцы от угревой сыпи? Причины появления угрей на лицеГрипп: 7 профессиональных советов по эффективному лечениюПять болезней ведущих к слепотеПрием активированного угля детям, беременным, для похуденияКак убрать бородавки на руках – рецепты по избавлению от бородавокПочему часто болит голова после интимной близости – причины

С гипотонией можно справиться!

Измеряем давлениеПожилой человек, как бы он себя хорошо не чувствовал, должен все-таки позаботиться о том, чтобы иметь дома прибор для измерения давления. Привычка думать о том, что плохое самочувствие это следствие магнитных бурь на Солнце или просто плохого настроения может привести к потере контроля над собственным здоровьем.Естественно, резка перемена погоды и перепады атмосферного давления влияют на наше самочувствие. Нельзя списывать и внешние факторы на работе или в семье. Нервное напряжение у одних приводит к скачку давления, у других – наоборот, к гипотонии. В таком случае пожилой человек жалуется на усталость, ссылаясь часто на бессонницу. Подступающая тошнота, отсутствия интереса к жизни, головная боль – все это признаки гипотонии. Следует различать стихийные, редкие, непоследовательные падения давления и постоянные жалобы на вышеописанные симптомы. Если в первом случае может помочь чашка кофе или зеленого чая, то при хронической гипотонии не следует думать, что все пройдет само собой.Сходите в аптеку и обзаведитесь тонометром — прибором для измерения давления. Он стоит недорого. Выбрать лучше аппарат с цифровым дисплеем и автоотключением экрана. Такие устройства работают на одной батарейке типа «Крона», которой хватит надолго. Если вы в возрасте, пусть измерение давления станет для вас хорошей привычкой. Измеряйте показания утром, днем и вечером, и данные записывайте в тетрадь. Сопоставляйте эти измерения со своим самочувствием. Это поможет вам определить, какие факторы влияют на понижение вашего давления.Первая помощь при гипотонииРегулярное понижение кровяного давления – это серьезный сигнал к тому, что пора идти к врачу. Не занимайтесь самолечением, не пейте одну чашку кофе за другой и не ворочайтесь в постели, стараясь выспаться, как следует. Аппетит и сон вернутся после небольшого курса лечения, если речь идет о первичной артериальной гипотензии (гипотонии). Не запускайте состояние своего здоровья.С возрастом тонус кровеносных сосудов падает. Это происходит у большинства, даже у тех, кто когда-то занимался спортом и теперь старается вести здоровый образ жизни. Если вы не хотите в будущем проблем с сердцем, запишитесь на прием в поликлинику.Бывает, что пожилой человек чувствует себя неважно в пятницу вечером, а запись к врачу будет доступна лишь в понедельник. В этом случае отправьте кого-нибудь из родственников в аптеку. Понадобятся настойка лимонника, эхинацеи пурпурной, женьшень или элеутерококк. Выпейте 25-30 капель настойки лимонника. Обратите внимание, что если в семье есть гипертоник, то есть человек с повышенным давлением, лимонник ему противопоказан. Это средство только для гипотоников! Есть противопоказания и у других средств: эхинацея может вызвать аллергический приступ. Внимательно прочитайте инструкцию к каждому лекарству.

С гипотонией можно справиться!

Достаньте из холодильника соленые огурцы или помидоры. Соль – отличный катализатор давления, и соленья в частности. В жаркие дни от резкого падения давления может помочь обыкновенная вода – выпейте больше, особенно, если чувствуете сухость во рту. Некоторые советуют коньяк, но это только для тех людей, кто позволяет себе спиртное. Также поможет гранатовый сок.Сделайте себе акупунктурный (точечный) массаж кончиков мизинцев на руках, помассируйте точку между верхней губой и носом, а также большой палец на ноге со стороны соседнего пальца. Делайте это несколько минут.Если плохое самочувствие частое явление – идите к врачуОт чего зависит низкое давление? Это состояние может вызвать измененная щитовидка, болезнь надпочечников, анемия (нехватка железа) и прочие недуги. Когда вы запишетесь в поликлинику, врач отправит вас на обследование. Слушайте все рекомендации врача, не игнорируйте их.Что может прописать врач? Аскорбиновая кислота, зеленый чай в таблетках Строфантин Мезатон Добутамин Камфора НорадреналинПри экстренной помощи гипотоникам необходимо ввести внутривенно 2 мл раствора кофеина-бензоата натрия (20%) или 1 мл раствора эфедрина (5%). Это повысит артериальное давление, так как эти препараты содержат кофеин. Если укол дома сделать некому, позвоните знакомой медсестре или посетите процедурный кабинет (если поликлиника неподалеку).Гипотоникам нельзя находиться на жаре, в духоте, на открытом солнце, это может привести к потере сознания или чувства равновесия. У них темнеет в глазах, бледнеет лицо. Если вы видите на улице пожилого человека с таким симптомами, поинтересуйтесь, все ли с ним в порядке.Если человек неожиданно упал, помогите ему встать и добраться до ближайшей скамейки. Лучше будет, если вы дойдете с ним до аптеки, так как почти во всех аптеках есть кушетки. Больного следует уложить, дать воды, но под голову ничего не подкладывайте, чтобы не создать оттока головного кровообращения. Пожалуйста, будьте внимательны друг к другу и берегите себя.

Как поднять нижнее давление не повышая верхнее в домашних условиях – причины и лечение

Многие люди страдают гипотонией. Особенно часто она возникает у пожилых людей. Оптимально допустимое значение систолического (верхнего) давления составляет 120 мм рт. ст., а диастолического (нижнего) от 70 до 90 мм рт. ст. Изменение этих показателей не следует игнорировать, так как это становится причиной проявления сердечно-сосудистых заболеваний.

Читайте также:  Давление короны: гипертония стала самым частым спутником COVID-19

Этот параметр выражается в тонусе артериальных сосудов, который оказывает сопротивление потоку крови. Низкое нижнее давление у человека проявляется в результате снижения данного тонуса. Это приводит к резкому спаду скорости кровообращения, что затрудняет доставку кислорода к клеткам органов и тканей. Такая причина способна существенно нарушить нормальное функционирование организма в целом.

Симптомы, которые чувствует гипотоник:

  • головная боль и головокружение (особенно сильно проявляется при беременности);
  • депрессия, бессонница, вялость и проявление плохого настроения;
  • снижение физической активности и трудоспособности;
  • женщины в положении могут испытывать тошноту;
  • учащенное сердцебиение и пульс.

Частое проявление понижения артериального давления может застать человека в любом месте. Поэтому у многих людей возникает вопрос: как повысить нижнее давление в домашних условиях. Перед тем как поднять диастолическое давление, проводить лечение самостоятельно с помощью таблеток, без консультации врача строго не рекомендуется. Повышать показатели можно следующими способами:

  • Примите удобное положение, лежа (или сидя) и по возможности приподнимите ноги, чтобы нормализовать кровообращение.
  • Обеспечьте нормальный доступ свежего воздуха.
  • Примите контрастный душ, который поспособствует ускорению процесса кровообращения.
  • Выпейте напиток в виде крепкого черного или зеленого чая. Во время жаркой погоды нужно выпить достаточное количество воды, чтобы восполнить дефицит жидкости.
  • Не пейте алкоголь или крепкий кофе. Значительное количество кофеина хоть и способно поднимать давление, но приведет к учащению пульса, оказывая большую нагрузку на сердце.

Чем поднять нижнее давление

При критическом состоянии больного или возможного хронического проявления данного процесса, необходимо в обязательном порядке вызвать скорую помощь. Но если есть возможность самому (или с чьей-то помощью) позаботиться о себе и помочь решить возникшую проблему, то чтобы повысить нижнее давление необходимо провести следующие необходимые меры:

  • точно измерить артериальное давление с помощью тонометра (обратите внимание, продолжает ли оно падать);
  • сделать точечный массаж для мышц верхнего плечевого пояса и затылка;
  • осуществить выше рекомендованные процедуры в домашних условиях.

Из медикаментозных препаратов для повышения диастолического показателя самой безвредной и не требующей рецепта, является аскорбиновая кислота.

Для тех, у кого пониженное давление – оптимальный вариант носить ее с собой до того момента, как она понадобится.

Более серьезные лекарства для лечения выписываются только после консультации соответствующего врача, полного обследования и сдачи необходимых анализов.

Почему нижнее давление

Перед тем как повысить диастолическое давление, немало важным будет выяснение факторов, спровоцировавших такое состояние. Для профилактики возникновения такого явления, необходимо пересмотреть свой режим питания, сделав акцент на употребление продуктов, улучшающих работу сердца и функции кровотока. Также следует вести более подвижный и здоровый образ жизни.

Причины низкого нижнего давления:

  • болезни почек, язва желудка, проявление инфекций, туберкулез;
  • дефицит жидкости или витаминов в организме;
  • пережитый стресс или эмоциональное потрясение;
  • соблюдение голодных диет и нарушение режима питания.

Чем опасно низкое нижнее давление

Людям, которые склонны к гипотонии, обязательно нужно знать о том, как поднять нижнее давление. Если пренебрегать таким состоянием, без осуществления какого-либо лечения и думать, что эта проблема решиться сама, то может возникнуть угрожающая здоровью опасность низкого нижнего давления. Эта опасность происходит в виде следующих проявлений:

  • недостаточное количество поступления кислорода к органам;
  • нарушение работы мозга, нормального протекания обменных и других жизненно необходимых процессов;
  • частая головная боль и головокружение.

Почему?

  • наследственность;
  • неправильное питание: употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жира (картофель фри, гамбургеры, бекон, чипсы, мороженное и т.д.);
  • смачно подсоленная пища является причиной повышенного диастолического давления; ожирение;
  • употребление алкоголя (особенно красное вино, коньяк, водка) резко повышает ДД;
  • никотин сужает кровеносные сосуды, от чего ДД повышается;
  • главной причиной внезапного повышения ДД является стресс;
  • подслащенные прохладительные напитки.

Бороться без таблеток

Самый простой и популярный способ справиться с этой проблемой – выпить обезболивающее. Однако погода может меняться достаточно продолжительный срок, а регулярный прием препаратов способен негативно сказаться на организме.

Есть несколько несложных способов, как справиться с головной болью из-за смены атмосферного давления без медикаментов. Более того, люди, страдающие метеозависимостью и знающие об этом, могут готовиться к погодной нестабильности сильно заранее.

Профилактика

По словам Чернышовой, сосуды можно «тренировать», чтобы они проще адаптировались к смене атмосферного давления. «Сделать это просто: например, ходить босиком по-разным поверхностям. Проще, конечно, этим заниматься летом: ходить то по земле, то по камушкам, то погружать стопы в холодную воду в море или в озеро, то в горячий песок», – объяснила врач.

Также для тонуса сосудов подойдет регулярный контрастный душ.

Контрастный душ

Контрастный душ также подойдет для облегчения уже настигшей головной боли. Его также можно делать вне дома. Для такой цели вполне подойдут запястья. «На самом деле в запястьях столько же рецепторов, сколько и в стопах. Поэтому погружение рук в воду также поможет для облегчения от боли или может вообще ее остановить», – отметила Чернышова.

По словам врача, достаточно погружать запястья в максимально горячую и холодную воду по очереди на две секунды. Минута такого мини-душа – и уже станет полегче.

Гимнастика

Для тонуса сосудов отлично подойдет легкая гимнастика по утрам. «Не нужно больших физических нагрузок, стоять на голове и так далее. Несколько несложных упражнений: махи руками, ногами, наклоны и приседания, вращения головы, чтобы размять шею. Простая зарядка – и сосуды уже в тонусе», – объяснила Чернышова.

Читайте также:  Что такое синдром Марфана и как его лечить

По словам доктора Лишина, для снятия головной боли также отлично подойдут несколько минут дыхательной гимнастики.

Режим воды и чая

Врач отмечает, что метеозависимым людям при скачках атмосферного давления особенно важно пить много воды – как минимум полтора-два литра в день.

«Кроме воды, можно пить чай зеленый, каркаде – очень полезный чай для проблем с давлением. Кофеин в небольшом количестве тоже можно, однако лучше для этого вместо кофе подойдет черный чай», – добавил Лишин.

Свежий воздух

В такие дни очень важно насыщение организма кислородом. Поэтому вне зависимости от погодных условий Чернышова рекомендует хотя бы на 10–15 минут выйти на прогулку и подышать свежим воздухом.

«Если это категорически невозможно, то стоит хотя бы проветрить квартиру. Причем основательно, прямо до холода – чтобы сменить застоявшийся воздух на свежий. Кислород – это важно», – рассказала терапевт.

Спокойствие

Самый главный совет врачей – в дни погодной нестабильности лучше не планировать ничего грандиозного. «Нужно больше отдыхать, высыпаться и меньше напрягаться, чтобы не провоцировать боль», – отметил Лишин.

Так что, зная заранее о погодных аномалиях, лучше сразу разгрузить день, не планировать ничего энергозатратного, а провести время в среднем ритме.

Павелко Анастасия

Как улучшить мозговое кровообращение

Хроническое нарушение мозгового кровообращения — прямой путь к инсульту. Оно чревато и другими неприятными последствиями: нарушениями памяти, ухудшением работоспособности, головокружениями и обмороками, онемением лица.

Вот 5 упражнений для улучшения мозгового кровообращения:

  • Березка. Универсальная поза для улучшения кровотока во всем теле, в том числе — в голове. Начинать нужно с минуты, постепенно увеличивая время.
  • Наклоны во все стороны и вращения головой. Движения должны быть плавными. Не усердствуйте, если потемнело в глазах или закружилась голова — снизьте амплитуду движений после 5-минутного перерыва.
  • Встаньте спиной к стене, сделайте вдох и сильно прижмитесь к ней, напрягая мышцы шеи. Задержитесь на 5 секунд, расслабьтесь.
  • Сидя надавите на лоб ладонью и напрягите мышцы шеи, не давая измениться положению головы. Зафиксируйте положение на задержке дыхания на 5-10 секунд, выдохните, расслабьтесь. Достаточно 4-7 повторов.
  • Сидя за столом упритесь в него локтем. Ладонь прижмите к виску. Наклоняйте голову в сторону руки, сопротивляйтесь ладонью. Держите мышцы в напряжении 5-10 секунд, после повторить с другой стороной.

Как поднять пожилому человеку?

Как уже говорилось выше, пожилые пациенты относятся к группе особого риска, если у них отмечается низкое диастолическое АД. Как поднять «нижнее» давление в домашних условиях пожилому человеку, мы отдельно рассматривать не будем, поскольку для этого случая будут актуальны рекомендации из предыдущего раздела.

Но сказать еще раз об опасности необходимо с тем, чтобы убедить и самого пациента, и его родных в обязательности врачебного осмотра и тщательного обследования.

Как поднять пожилому человеку?

Высокая пульсовая разница (разница между САД и ДАД), наблюдаемая при низком диастолическом давлении у пожилых людей, является негативным прогностическим фактором для сердечной и мозговой деятельности. Под угрозой может быть и мочевыделительная система. Поэтому обследование и своевременное обнаружение надвигающихся проблем может существенно улучшить перспективы на протекание «старческих» болезней.

Почему нижнее давление

Перед тем как повысить диастолическое давление, немало важным будет выяснение факторов, спровоцировавших такое состояние. Для профилактики возникновения такого явления, необходимо пересмотреть свой режим питания, сделав акцент на употребление продуктов, улучшающих работу сердца и функции кровотока. Также следует вести более подвижный и здоровый образ жизни.

Причины низкого нижнего давления:

  • болезни почек, язва желудка, проявление инфекций, туберкулез;
  • дефицит жидкости или витаминов в организме;
  • пережитый стресс или эмоциональное потрясение;
  • соблюдение голодных диет и нарушение режима питания.

Народные рецепты с применением трав и растений

Отличным помощником в борьбе с гипотонией по диастолическому типу являются травяные настои и отвары. Большинство лекарственных трав не имеют побочных эффектов и не причиняют вреда здоровью, но перед их применением рекомендуется получить консультацию специалиста. Например, крапива противопоказана людям со слабой сосудистой системой и склонностью к кровотечениям. Если индивидуальных противопоказаний и аллергии у больного не выявлено, можно воспользоваться одним из приведенных ниже рецептов.

Для приготовления настоя необходимо смешать следующие ингредиенты:

  • цветы василька – 1 ложка;
  • толокнянка – 5 ложек;
  • корень солодки – 2 ложки.

20 г получившейся смеси залить 200 мл кипятка и настоять в течение 8 часов в темном месте. Принимать настой нужно на пустой желудок по 10 мл от 3 до 5 раз в день. Курс лечения – 30 дней.

Чай и кофе для повышения давления

Облепиху для этого рецепта можно использовать в любом виде: подойдут как свежие плоды, так и высушенные. На 50 г ягод необходимо взять:

Смесь залить 700 мл кипящей воды и оставить настаиваться на 1 час. Настой пить по 1 стакану 2 раза в день. Курс лечения зависит от имеющейся динамики. Если лечебного результата удается добиться в первую неделю применения, курс необходимо завершить после 14 дней лечения. При вялотекущей динамике терапию необходимо продолжать до 30-45 дней.

Интересный факт о гипотонии

Стальник колючий – практически единственное лекарственное растение, которое оказывает тонизирующее и стимулирующее действие на кровеносные сосуды, воздействуя только на нижние показатели кровяного давления. Его можно принимать на протяжении длительного времени людям, страдающим хронической диастолической гипотонией.

Чтобы приготовить лечебный настой, необходимо смешать по чайной ложке пижмы и стальника и залить смесь стаканом кипятка. Настоять средство в течение 20-30 минут и разделить на 2 приема. Принимать настой лучше всего до еды. Минимальный курс лечения – 2 недели.

Роль витаминов и БАДов в лечении гипотонии