Глицин: часть 1. Мал да удал: глицин в живой природе

Глицин представляет собой заместительную аминокислоту (естественный метаболит), является нейромедиатором тормозного типа действия и регулятором метаболических процессов в центральной нервной системе. Уменьшает психоэмоциональное напряжение, повышает умственную работоспособность.

Введение в курс дела

Аминокислоты — это одни из самых важных веществ в живой природе. Будучи довольно небольшими молекулами, они играют огромную роль в живых организмах. Подобно жемчужинам в ожерелье, они слагают большие молекулы — белки, из которых построены все живые существа — от мала до велика. Функция аминокислот не исчерпывается только тем, что они становятся строительным материалом для белков. Аминокислоты могут специализироваться на других задачах. Общая формула аминокислот приведена на рисунке 1.

Рисунок 1. Структура аминокислот. а — Общая формула α-аминоксилот. Компонентами этих соединений являются углеродный скелет, карбоксильная и аминогруппы, а также боковая группа, определяющая индивидуальные свойства разных аминокислот. Важно, что почти во всех природных аминокислотах аминогруппа расположена слева от углеродного скелета (L-изомеры). α-L-аминокислоты — основа природных белков. б — Формула глицина. Боковая группа в этой молекуле представлена протоном. Таким образом, глицин — самая простая аминокислота из всех возможных.

Эта статья посвящена глицину — самой маленькой из всех теоретически возможных аминокислот. Но, несмотря на свою крохотную боковую группу, представленную одним протоном, глицин — неотъемлемый компонент белков и участник нескольких важных процессов. Поговорка «мал, да удал» — это про глицин!

В первой части статьи мы рассмотрим некоторые белки и пептиды, для которых глицин имеет большое значение, а также разберем, откуда глицин в организме вообще берется и в чем, кроме белков, используется. Мы не будем претендовать на абсолютную полноту картины функций глицина, но остановимся на наиболее важных моментах.

Читайте также:  Коварный возбудитель: COVID-19 вызывает синдром разбитого сердца

Действие Глицина Форте

По классификации лекарственное вещество относится к метаболическим и ноотропным медикаментам. Это химическое соединение играет важную роль в деятельности головного мозга. В организме человека аминоэтановая кислота формирует многие биологически значимые вещества, включая протеины. Также используется центральной нервной системой в качестве медиатора. Рецепторные структуры, воспринимающие это вещество, содержатся во многих отделах головного и спинного мозга. Аминоэтановая кислота оказывает тормозящий эффект, повышающий выделение из нервных клеток гамма-аминомасляной кислоты.

Нервная система контролирует показатель уровня аминоэтановой кислоты в головном мозге, поскольку это химическое соединение используется для поддержания функциональной активности клеток. В области головного мозга формируются собственные молекулы этого вещества. Считается, что внешний источник глицина влияет на состояние нервной ткани, однако этот лекарственный эффект не доказан.

Основные свойства

  • Нормализация психической и эмоциональной деятельности. Тормозящее действие активного компонента на нервную ткань устраняет раздраженность, психическое напряжение и другие неприятные проявления, возникающие при воздействии хронического стресса.
  • Влияние на ночной отдых. Использование вещества помогает продлить длительность сна и ускорить засыпание. Уменьшается частота ночных пробуждений.
  • Нормализация настроения. На фоне применения лекарства повышается настроение. Устраняется апатичное состояние.
  • Восстановление деятельности нервной ткани после различных патологий, включая некроз тканей (инсульт) и другие органические поражения центральной нервной системы.
  • Улучшение когнитивных функций высшей нервной деятельности, включая память и интеллект.
  • Облегчение симптомов вегетативных нарушений при менопаузальном синдроме и других состояниях.

Обладает комплексным действием.

Способ применения и дозы

Препарат применяют сублингвально (под язык) в виде 1 целой таблетки или порошка после измельчения таблетки.

Детям старше 3 лет и взрослым при задержке умственного развития, при психоэмоциональном напряжении, при снижении умственной работоспособности, памяти, внимания, при девиантных формах поведения Глицин назначают по 1 таблетке (0,1 г) 2 — 3 раза в сутки в течение 15 — 30 дней. Суточная доза — 0,3 г.

При функциональных и органических поражениях нервной системы, сопровождается повышенной возбудимостью, эмоциональной лабильностью и нарушением сна, детям старше 3 лет и взрослым назначают по 1 таблетке 2 — 3 раза в сутки, курс лечения — 7 — 14 дней. При необходимости курс лечения повторяют.

Взрослым при астено-невротическом синдроме препарат назначают по 2 таблетки 3 раза в сутки в течение 20 — 30 дней. При нарушениях сна назначают по 1 таблетке за 20 мин до сна.

Пищевые источники

Главным образом источниками глицина являются продукты, богатые белком.

Типичный рацион содержит в себе около 2 граммов глицина ежедневно. Также стоит вспомнить, что глицин – это заменимая аминокислота. Это значит, что она регулярно производится в печени из других аминокислот. Поэтому нет острой потребности следить за точным количеством глицина в рационе.

Животные источники: рыба, молочные продукты, мясо, сыр и другие.

Растительные источники: бобы, соя, шпинат, тыква, капуста, цветная капуста, корень лопуха, огурцы, киви, бананы.

Другие источники: холодец, мармелад, соя, нут, семена тыквы и кунжута, орехи (грецкие, арахис, фисташки, кедровые), базилик, фенхель, имбирь.

Пищевые источники

Более высокими дозами глицина можно обеспечить себя, употребляя кожу и кости (например, готовить бульоны, холодцы из мяса птицы с кожей) или специальные пищевые добавки. При этом важно напомнить, что для создания глицина используются только натуральные компоненты.

Но говорить о пищевых источниках глицина, не вспомнив о факторах, влияющих на более полное усвоение вещества, будет неправильно.

Первая рекомендация не представляет собой ничего нового – стандартный, но, на самом деле, очень важный совет: соблюдать здоровый образ жизни и придерживаться сбалансированного меню.

Во-вторых, для нормального усвоения глицина необходима вода. Правильный питьевой режим (не менее полутора литра жидкости в сутки) поможет организму изъять больше пользы из пищи.

Читайте также:  Как лечить блокаду левой ножки пучка гиса

И третий совет: активный образ жизни и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Аналоги Аскорутина

Антоциан Форте

Лютеин форте

Миртилене форте

Виталюкс Плюс

Обратившись в «Московскую Глазную Клинику», Вы сможете пройти обследование на самом современном диагностическом оборудовании, а по его результатам – получить индивидуальные рекомендации ведущих специалистов по лечению выявленных патологий.

Клиника работает семь дней в неделю без выходных, с 9 до 21 ч. Записаться на прием и задать специалистам все интересующие Вас вопросы можно по многоканальному телефону 8(800)777-38-81 (бесплатно для мобильных и регионов РФ) или онлайн, воспользовавшись соответствующей формой на сайте.

Запишитесь на прием к врачу офтальмологу

Заполните форму и получите скидку 15 % на диагностику!

получить скидку

Глицин: передозировка

Хотя глицин считается безвредным препаратом, чрезмерное его употребление может привести к передозировке.

Признаки передозировки:

  • Резкое снижение артериального давления, потемнение в глазах, головокружение, слабость.
  • Повышенная сонливость.
  • Апатия.
  • Неспособность сосредоточится на определенном действии.
  • Нарушение функций печени, почек.

Ни в одной из инструкций по приему препарата нет информации о передозировке глицином, но это не значит, что отравления произойти не может. Некоторые люди, считая, что аминокислота является естественной добавкой к пище, начинают принимать таблетки без назначения врача, слишком часто, не соблюдая инструкции, пренебрегая своим состоянием.

При злоупотреблении препаратом может случится глициновое отравление, которое характеризуется следующими симптомами:

  • очень слабое общее состояние, отсутствие желания что-либо делать;
  • резкое падение артериального давления и мышечного тонуса;
  • головокружение или головная боль;
  • зуд, покраснение кожи, выступающие пятна;
  • диарея и метеоризм;
  • падение температуры тела.

Отравление глицином особенно опасно для маленьких детей, поскольку оно может привести к повреждению почек и даже коме. Поэтому, при малейшем подозрении нужно немедленно обратиться к врачу, промыть желудок и получить необходимое лечение.